L'aquaforme est un nouveau concept de mise en forme qui utilise les propriétés de l'eau et permet la flexibilité, l'endurance cardiorespiratoire et musculaire tout en respectant le rythme du corps.

Il s'agit de conditionnement aquatique avec musique, comprenant des exercices avec ou sans accessoire. Le tout se déroule dans la partie peu profonde de la piscine, et est suivi d'une période d'étirements musculaires et de relaxation.

Il est intéressant de noter que ces exercices s'adressent aussi aux personnes qui ne savent pas nager.

Inscription obligatoire par téléphone à l'Association
Santé à Cœur