Une invitation à bouger en douceur

ViActive est conçu pour vous aider à bouger plus régulièrement. Créé par Kino-Québec, il est offert depuis 1988 aux regroupements d'aînés de la province. Par l'entremise d'intervenants ViActive, recrutés à même les groupes d'aînés et formés par Kino-Québec, il permet de sensibiliser et d'initier les personnes âgées à la pratique régulière d'activités physiques.

Les exercices ViActive, exécutés au son d'une musique dynamique et entraînante, permettent d'initier les aînés à l'activité physique. L'exercice physique est concentré sur la musculation, l'équilibre, l'étirement, l'assouplissement et le tonus musculaire. Nous insérons également quelques pas de danse et de la prévention des problèmes liés à l'arthrite et à l'arthrose.